以下是关于stiff的全部内容,持续更新。
stiff这个词,我以前一看到就以为是“筋硬”。后来跑步、久坐、力量训练都踩过坑,才发现它更像身体在报警:关节不愿动、肌肉保护性收紧、动作模式偷懒,处理方法完全不同。
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